Fitness Coach Lars Bugdahn | Personal Trainer Sonneberg Coburg Lichtenfels

Fitness Coach Lars Bugdahn | Personal Trainer Sonneberg Coburg Lichtenfels


Einzigartige Betreuung
mit überzeugenden Ergebnissen für JEDE Zielgruppe.


Ich helfe Ihnen, Ihrem Team, Ihren Mitarbeitern und Ihren Kunden dabei,
das gewünschte Ziel zu erreichen.


✓ Lizensierter Fitnesstrainer
✓ Ausgebildeter betrieblicher Gesundheitsmanager
✓ Personal Trainer für Gruppen und Einzelpersonen
✓ Saisonvorbereitung für Mannschaftssport
✓ Kurse, für Ihr Studio
✓ Fitness Kurse für Firmen
✓ Out & Indoor
✓ und vieles mehr...


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"Sport ist mein Leben!..."

Lars Bugdahn bei Ninja Warrior Germany

Mein Name ist Lars Bugdahn,
ich bin 31 Jahre alt,
wohne mit meiner Frau und
meinen beiden Töchtern in Sonneberg
und bin ausgebildeter betrieblicher Gesundheitsmanager sowie
lizenzierter Fitnesstrainer.


Schon im Alter von 6 Jahren, trat ich dem Amateurboxsport bei,
spielte Fußball im Verein und nahm an zahlreichen Crossläufen teil.

Im Winter bestritt ich Wettkämpfe im Langlauf.

Nichts hat sich bis heute daran geändert.

Personal Trainer Lars Bugdahn Outdoor Training Ganz im Gegenteil, Sport, Fitness und Gesundheit sind für mich zur Lebensaufgabe geworden.

Den mir selbst vorgelebten Ehrgeiz und das Ziel, immer höher, schneller und weiter zu kommen, möchte ich als Trainer mit vollem Einsatz an Sie weiter geben.
Mein Training und die Einheiten sind außergewöhnlich, sehr effektiv und auf dem neuesten Stand der sportwissenschaftlichen Erkenntnisse.

Die Workouts werden individuell, in Bezug auf Kraft, Kondition, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit, auf Sie abgestimmt.

Zusammen kommen wir an jedes Ziel!


Fitnesscoach Lars Bugdahn aus Sonneberg


Ihr neuer Ansprechpartner für Betriebliches Gesundheitsmanagement

im Amadeus Interview

Klicken Sie hier für das ganze Interview

● Wir haben nach der Zertifikatsübergabe ein kurzes Interview mit Lars geführt und ihn zu seinen zukünftigen Aufgaben und Zielen als BGMler befragt.

„Als Fitnesstrainer und frisch ausgebildeter Gesundheitsmanager möchte ich die Bevölkerung in erster Linie allgemein zu mehr Bewegung motivieren.

Außerdem ist es mein Wunsch, Unternehmen zu helfen, ihren Arbeitsalltag aktiver und sportlicher zu gestalten und der Bewegungsarmut durch gezielte Angebote entgegenzuwirken. Zudem sehe ich meine Aufgabe darin, Betrieben mit innovativen Ideen neue Impulse im Bereich der Gesundheitsförderung zu geben. Mit meinen erworbenen Kenntnissen ist es mir möglich, die bestehenden Lücken in den Bereichen Bewegung, bewusste Ernährung und Stressmanagement gerade im betrieblichen GesundheitsKontext zu schließen.“

Lars ist der Meinung, dass gerade die Corona-Pandemie zeigt, welchen Stellenwert die Gesundheit für uns hat und auch in Zukunft haben sollte. Leistungsabfall durch Stress oder der Ausfall von Mitarbeitern aufgrund psychischer Erkrankungen seien mittlerweile leider keine Seltenheit mehr, so der Fitnesstrainer. Dies koste den Unternehmen gute Mitarbeiter und verursache somit auch wirtschaftliche Probleme. „Soziale Isolation und die Doppelbelastung durch Familie und Beruf verschärfen die Situation weiter. An die Langzeitfolgen möchte ich gar nicht denken", stimmt es den 33-Jährigen nachdenklich.

Doch soweit möchte es der Gesundheitsmanager nicht kommen lassen: „Ich stehe Ihnen als fundierter BGM Berater zur Seite, falls Sie sich initial rund um das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement für Ihr Unternehmen kundig machen möchten oder vor der Herausforderung stehen, das Thema BGM erstmalig zu implementieren.

Ich informiere Sie mit umfangreichem Wissen, von möglicher gesetzlicher Förderung bis hin zu digitalen Angeboten zur Verbesserung der Gesundheit.“ Lars Bugdahn ist motiviert, den Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes, nachhaltigeres und ausgeglicheneres Leben zu helfen. „Packen Wir’s an und lassen Sie uns gemeinsam die Vision zur Mission machen.“ - So sein Motto.

Wir wünschen Lars die bestmöglichen Erfolge für sein Projekt und bedanken uns für das nette Gespräch.

#bgf #bgm #betrieblichesgesundheitsmanagement #sonneberg #winwin



Meine Angebote:

Angebote für "Ihr" Studio:

- Fitnessboxen Kurse
- Freeletic Kurse
- Crossfit - Functional Training
- und vieles mehr

Agebote für Ihr Studio, Fitnesskurse und mehr

Personal Fitness Training

Individuelle Betreuung, ganz nach Ihren Wünschen und Zielen. z.B:
- Fettabbau
- Muskelaufbau
- Ausdauer
- und vieles mehr

Individuelle Betreuung, ganz nach Ihren Wünschen und Zielen

Mannschaftssport

- Kraft & Ausdauertraining
- Trainingslager
- Studio Training
- Vorortbetreuung
- Saisonvorbereitung

- Fussball
- Handball
- Basketball
- Volleyball
- und viele weitere...

Mannschaftssport

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- und viele weitere...

Wettkampfvorbereitung

- Kurz / Mittel / Langstreckenläufe
- Extrem-Geländeläufe
- Crossläufe

- Boxkämpfe
- Ninja / Parcour Training
- und viele weitere...

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- Extrem-Geländeläufe
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- Ninja / Parcour Training
- und viele weitere...

Firmen und Gruppen Training

- Mitarbeiter Fitness für Firmen
- Fitness Reisen
- Sportliche Ausflüge
- Teambuilding Workshops
- und vieles mehr...

Personal Trainer Lars Bugdahn Outdoor Training

Kinder und Jugendliche

- Kurse und Workshops für:
- Schulklassen
- Jugendmanschaften
- Feriencamps
- Vereine

- Ninja Training für Kinder

Kinder und Jugendliche

- Kurse und Workshops für:
- Schulklassen
- Jugendmanschaften
- Feriencamps
- Vereine

- Ninja Training für Kinder

Gerne unterstütze ich Sie nicht nur als Trainer, sondern auch als Person Ihres Vertrauens sowie bei der Abstimmung Ihrer Ernährung.



Habe ich ihr Interesse geweckt?

Dann würde ich mich über Ihren Anruf freuen:

Tel.: 0171 - 3101303


Mit sportlichen Grüßen 

Lars Bugdahn 



Individuelle Bootcamps, Sportausflüge und Trainingslager



Angebote auf Anfrage,
die bestehenden Termine sind natürlich nur Beispiele und individuell Anpassbar in:

- Dauer
- Intensität (Anfänger, Fortgesch., Profi)
- Ausgestaltung
- Ort & Unterbringung
(auch ausserhalb Deutschlands möglich)



Aktuelle Termine: